Sentiamo sempre parlare di mente e corpo come due realtà separate. La mente si occupa dei pensieri, il corpo delle azioni. Oggi c’è un’importante ricorrenza, la giornata nazionale della psicologia. Questa giornata nasce per sensibilizzare maggiormente la popolazione in merito ai benefici che la psicologia può creare nella vita delle persone. Le ultime ricerche dimostrano che la salute è solo una, quindi una salute psicologica si riflette in un maggior benessere a livello fisico.

Molto spesso si crede che dallo psicologo si vada solo per fare quattro chiacchiere, per sfogarsi. Certamente il lavoro che viene condotto si veicola grazie alla comunicazione tra due persone, ma ciò che si crea va oltre le parole.

Partendo da uno degli ambiti più conosciuti, la psicoterapia, si sono svolte numerose ricerche che dimostrano che le “chiacchiere” scambiate con il terapeuta andrebbero ad agire fisicamente sul nostro cervello, creando nuovi importanti collegamenti, ovvero sinapsi. Queste parole quindi potenziano letteralmente il nostro cervello, modificandolo in positivo.

Stesso discorso vale per la riabilitazione cognitiva: anche in questo ambito, parole ed esercizi mirati permettono di ripristinare funzioni cognitive compromesse grazie alla creazione di nuove sinapsi tra i neuroni!

Anche per le psicopatologie che la persona vive si hanno riscontri fisici. La depressione, una tra le psicopatologie maggiormente conosciute, viene percepita come una profonda tristezza, qualcosa che chi vive in qualche modo non sceglie di affrontare. I correlati fisici della depressione sono: perdita di energie, senso di fatica, agitazione motoria e nervosismo, perdita o aumento di peso, disturbi del sonno, mancanza di desiderio sessuale, dolori fisici (solo per citarne alcuni).Questo significa che il corpo vive anche questo, vive la tristezza e ne rimane profondamente segnato.

Perciò i benefici che gli interventi psicologici portano, non sono solo quelli meramente legati alle esigenze con cui la persona si rivolge, ma sono concreti e tangibili.

Il diritto alla salute psicologica, è importante quanto il diritto alla salute fisica. Principalmente perché salute fisica e psicologica combaciano. Corpo e mente non sono due entità separate, ma convivono e si influenzano reciprocamente. La salute del corpo aiuta a star meglio mentalmente e avere una buona salute mentale permette di avere meno problemi a livello fisico.

Chiedere aiuto al medico per guarire da una malessere fisico, deve essere equivalente a chiedere aiuto allo psicologo per una difficoltà mentale.

Per questo motivo, pensare che la salute mentale vada in secondo piano rispetto a quella fisica, è un limite che imponiamo a noi stessi, al nostro benessere. Chiedere aiuto non è un segno di debelozza, ma una risorsa che abbiamo a disposizione!

Buona giornata della psicologia!